torta de frango de frigideira

Oi gurias! 

A alguns dias eu havia deixado meio de lado meu projeto fit, era uma jacada atrás da outra 😅, mas eu não quero recuperar os quilinhos que perdi e muito menos jogar no lixo todo o meu esforço. Então resolvi retomar minha rotina, que apesar de não ser nada sacrificante me trouxe grandes resultados.

A receitinha de hoje é muito fácil, gostosa e fit meu bem então não deixa de testar essa torta de frango de frigideira.

Ingredientes 

1/2 xícara de farinha integral 

1 xícara de flocos de aveia 

1 ovo 

1 colher de óleo 

1/2 xícara de leite desnatado 

1 colher de fermento para bolo 

Sal a gosto 

Modo de preparo 

Bata o ovo, sal e o óleo com um garfo. Acrescente o leite e a farinha integral misture bem, em seguida adicione aos poucos os flocos de aveia, por último o fermento. Coloque parte da massa em uma frigideira untada e enfarinhada,coloque  o recheio e em seguida o restante da massa, coloque a tampa na frigideira leve ao fogo médio por aproximadamente 10 minutos cuidando sempre para não queimar.

Gurias, para o recheio eu usei frango desfiado, brócolis e temperos a gosto.

Espero que tenham gostado! 

Beijos!