Pão integral

Oi gurias! 

Uma delícia difícil de abrir mão é o pão, que coisa boa né, quentinho então é uma maravilha.

Mas nessa saga fit, no desejo de uma vida mais saudável precisamos procurar por opções mais saudáveis e essa é uma delas. 

Ingredientes 

400 ml de água morna 

Fermento para pão 

50 ml de óleo 

1 colherinha de sal 

2 colheres de açúcar mascavo 

1 xícara de aveia 

3 xícaras de farinha integral 

Farinha de trigo até dar ponto 

Modo de preparo 

Em uma tigela funda coloque a água, óleo, sal e o açúcar, junte o fermento e misture. Acrescente a aveia e a farinha integral misture bem,  vá acrescentando aos poucos a farinha de trigo até dar ponto ( não grudar mais nas mãos ). Amasse e deixe descansar por aproximadamente trinta minutos. Amasse e coloque na forma untada,  deixe descansar por mais meia hora ( ou mais ) leve ao forno médio por aproximadamente 40 minutos. 

Espero que tenham gostado! 

Beijos!